Category: Desenvolvimento Pessoal

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5 Formas de Pensar dos otimistas e pessimistas

Existem diferenças claras entre os otimistas e os pessimistas, mas nem tudo é o que parece. Você já sabe qual é a sua definição?  Hoje compilamos as 5 formas de pensar e as suas diferenças.

Os pontos positivos e negativos foram explicados através de estudos e que comprovam as teorias.

1. Otimistas acreditam que controlam tudo

O ser humano que é otimista acredita que pode moldar o seu futuro, todos os dias pensam que a manha seguinte tem que ser melhor que o dia que passou, e estão a todo o momento a tentar fazer mais e melhor, sem parar.

Os fracassos não importam para um otimista, ele sabe onde quer ir, e segue o seu caminho sem dificuldades, mesmo se for atingido por uma maré de azar, e ter que mudar o plano no meio do caminho,  ele continua forte e batalhando.

Os otimistas tem uma visão do mundo bastante diferente, e aplicando as estratégias certas, eles conseguem atingir todo o que desejam.

Mas os pessimistas nunca acham que conseguem controlar a sua vida. Eles pensam que se conseguissem controlar a vida, não seriam pessoas pessimistas. O pessimista baseia as suas expectativas de uma coisa com base nas experiências que já teve na sua vida.

2. Otimista planeia o seu futuro

O pessoa que é otimista quando planeia o seu futuro com uma naturalidade e com uma habilidade incomparável. Desejam tanto uma coisa que acabam por atingi-la, definem os objectivos e só param quando chegarem a meta final. As acções positivas que hoje realizam trazem frutos muitos positivos no futuro, garantido grandes momentos de sucesso.

Ao contrario, os pessimistas nunca são positivos com a sua vida no futuro, porque se baseiam sempre no passado e nas experiências. Vivendo sempre o passado com o presente e futuro, tudo misturado.

Se você é pessimista, talvez seja altura de mudar. Uma pergunta se é pessimista, ou conhece algum amigo: Conhece alguma pessoa super bem sucedida e feliz que são pessimistas com o seu futuro? …

Mesmo se o seu passado foi muito difícil, você deve continuar acreditar em si mesmo, nos seus projectos e no seu futuro. O passado pode prejudica-lo muito, e retê-lo de fazer muitas coisas, mas pode fazer uma coisa muito importante na vida – Ensina-lo a agir melhor. Aprenda sempre com os seus erros, e não os volte a cometer.

3. Os otimistas são autoconfiantes

Ser uma pessoa autoconfiante é importante na sua vida. A diferença entre uma pessoa otimista e pessimista é a sua autoconfiança. Os otimistas normalmente conseguem superar qualquer obstáculo, e os pessimistas dizem sempre ser vitimas do momento e circunstancia. Basicamente pensam sempre a vida está contra eles, sem sequer tentarem mudar isso.

Se a sua autoconfiaça for baixa, você é pessimista porque não acredita no que consegue realizar, pensado que não tem capacidades para realizar objectivos ou tarefas maiores.

Mas você pode deixar de ser pessimista, você tem que aprender a sua definição de sucesso, e focar-se em conseguir ter sucesso na vida.

Por exemplo: Se quer escrever um livro dos mais vendidos no Brasil, mas você é pessimista e acha que a sua escrita não é boa o suficiente para chegar ao topo das parteleiras. Mas existe a solução!

Solução: Escrever Melhor. Altere o seu objectivo de querer escrever o livro, e primeiro tenha como objectivo em aprender a escrever melhor.

Stephen King que ja vendeu mais de 350 milhões de livros, antes de ter publicado o seu primeiro livro, ele já tinha escrito 3 que nunca publicou. Tudo para aprender a escrever melhor.

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4. Otimistas vêm o sucesso, os pessimistas os problemas

Uma pessoa positiva pensa: “O que devo fazer a seguir? Tenho opções muito boas a frente dos meus olhos”

Uma pessoa negativa pensa: “O que devo fazer a seguir? Tenho tantos problemas para resolver”

Os problemas fazem parte da sua vida, eu acho que é melhor você começar a ignorar os que não consegue alterar você próprio. Normalmente um pessimista olha para a vida de um otimista e diz: “Se ele tivessem os meus problemas, ele não seria tão divertido e energético.”

Mas não é verdade. Os otimistas tem todo o tipo de problemas que você tem, e ainda continuam sempre a a ter uma atitude positiva e a seguir em frente. Se você é otimista, sabe do que eu falo.

A melhor maneira de lidar com os problemas da sua vida é seguir em frente, e pensar positivamente em resolve-los.

“O otimista erra tanto quanto o pessimista, mas pelo menos sofre só uma vez” – FERNANDO SABINO, ESCRITOR

5. Otimistas vivem melhor, mas menos anos

Um estudo recente indica que os otimistas vivem muito mais felizes durante toda a vida, mas têm um período de vida mais curto. Estranho certo? Tantos anos ouvimos falar do contrario, sempre a teoria de otimista e saudável, dura até aos cem anos. Leia dois estudos diferentes.

“Nossos resultados revelaram que ser excessivamente otimista na previsão de um futuro melhor foi associado com um maior risco de incapacidade e morte dentro da próxima década”, disse o principal autor Frieder R. Lang, PhD, da Universidade de Erlangen-Nuremberg, na Alemanha. (estudo 1)

“O pessimismo sobre o futuro pode incentivar as pessoas a viver com mais cuidado, levando saúde e precauções de segurança.” (estudo 1)

“Cinco anos após a primeira entrevista, 43 por cento do grupo mais velho tinha subestimado a sua vida futura, 25 por cento tinham previsto com precisão e 32 por cento tinham subestimado.Com base no nível de variação média na satisfação com a vida ao longo do tempo para este grupo, cada aumento de superestimando futuro satisfação com a vida foi relacionado a um aumento de 9,5 por cento em relatar deficiência e de 10 por cento maior risco de morte, a análise revelou. ” (estudo 1)

Consulte o estudo 1.

Outro estudo constatou que o otimismo parece proteger a saúde do coração.

“Os indivíduos mais otimistas tinham uma cerca de 50% menor risco de sofrer um evento cardiovascular inicial, em comparação aos seus pares menos otimistas”, disse Julia Boehm, bolseiro de investigação no Departamento de Sociedade, Desenvolvimento Humano e Saúde no HSPH. (Estudo 2 )

“Eles descobriram que os indivíduos com uma sensação de bem-estar envolvidos em comportamentos saudáveis, como fazer exercícios, comer uma dieta equilibrada e dormir o suficiente. Além disso, o bem-estar maior foi relacionado a uma melhor função biológica, como menor pressão arterial, gordura no sangue e perfis e peso corporal normal. “(Estudo 2)

Conclusão

A conclusão é que nem é bom ser otimista, nem pessimista. Ser otimista é muito bom para o seu corpo e mente mas verificamos em cima varias vezes que não existe um vencedor claro, então o meu conselho para si é que você seja um otimista realista. Seja inteligente nas suas escolhas.

Espero que tenha gostado deste artigo, e espero que continue acompanhar o Mudar Atitude para viver uma vida melhor.

Você consegue encontrar o sucesso após o fracasso com uma formula, persistencia!

5 Passos para aumentar o seu sucesso

Quer alcançar o sucesso? Deseja conseguir concluir os seus objectivos e realizar as metas a que se prepôs? Hoje temos um artigo dedicado a alcançar o sucesso. Contamos as melhores estratégias para se seja uma pessoa positiva e confiante no seu próprio sucesso.

1) Defina Sucesso para si

Antes de atingir o sucesso precisa de definir a sua própria definição de sucesso. Coloque rapidamente na sua cabeça estas pequenas perguntas: “O que é o sucesso ?”, “O sucesso para mim é… Dinheiro? Uma possição importante na empresa onde trabalha? Ou viver a vida ao máximo?”

O sucesso não tem um significado igual para todos os seres humanos. Você precisa de descobrir o seu. Definir a palavra sucesso é um passo muito importante para quando o atingir, ficar satisfeito.

Crie o seu próprio significado de sucesso.

2) Identificar os passos a tomar

Nunca existe apenas um caminho para atingir o sucesso. Por exemplo para a montanha existe sempre vários caminhos, uns mais fáceis, outros mais difíceis.

Defina e identifique o caminho que você vai seguir, para que tenha sempre na sua mente os passos que necessita de tomar numa ocasião importante ou espontânea.

Analise quais são as competências, recursos ou treino que necessita para chegar ao sucesso da tarefa.

Imaginado que você deseja subir de posição na sua empresa, você tem que identificar se tem que aprender novas habilidades, novos modelos de trabalho e até mesmo o que vai fazer no seu dia-a-dia..

Coloque em pratica esta técnica. agarre num papel, e comesse a definir as tácticas que vai usar para conseguir atingir o seu sucesso, e organize-as por passos, pela ordem que vai necessitar de exectuta-los para que nada falhe. Tenha sempre um plano de reserva para que algo que falhe.

3) Agir é muito importante

Um dos grandes problemas das humanidade é a acção. Realizar a acção de agir é talvez uma das grandes falhas das pessoas não conseguirem atingir o sucesso.

Pare de adiar as tarefas que tinha que fazer hoje. Adiar é o seu maior problema. Nunca ira conseguir realizar nada se adiar constantemente.

Para que isso pare de acontecer, seja rígido consigo próprio. Desligue todas as distracções (amigos,facebook, musica se for incomodo) e comece a trabalhar no que realmente importa para atingir o sucesso.

Faça uma lista das tarefas na sua agenda do que você precisa de fazer. Defina a prioridade das tarefas. Após concluídas risque com a sua caneta e passe as seguintes.

Você consegue encontrar o sucesso após o fracasso com uma formula, persistencia!

4) Divida o seu objectivo em pequenas etapas

Por vezes atingir um objectivo grande pode parecer muito difícil, mas se você o dividir por pequenas etapas e tarefas é muito mais fácil de o realizar.

Por exemplo se você deseja começar um negocio novo, a partida é um passo muito grande e muito complicado na sua cabeça. Mas ao dividi-la em pequenas tarefas e passos que precisa de realizar torna tudo mais atingível e a sua confiança soube.

A acção por etapas é muito mais simples e eficaz, porque vai conseguir visualizar que esta cada vez mais perto do objectivo final.

5) Seja persistente e Aprenda com os seus fracassos

Por vezes nada corre bem a primeira e vai continuar acontecer contratempos inesperados, acontece a todos, especialmente aos que tem mais sucesso na vida.

A persistência é um dos passos mais importante que você precisa colocar na sua cabeça. O que destinge o falhar do sucesso é como você conseguiu recuperar da falha para conseguir atingir o sucesso. Não pense que é por ter falhado uma vez, duas ou 1000 vezes que nunca vai conseguir ser um sucesso. Isso é errado!

Lembre-se que os vencedores não conhecidos por ganhar, mas sim por conseguir ultrapassar o fracasso.

Não desista, não pare. Continue a fazer, mais e melhor!

 

 

 

 

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5 Benefícios de falar menos e escutar mais

Quantas vezes já perdeu a oportunidade de ficar calado? Quantas vezes já disse coisas que não devia por falar por cima da outra pessoa? Muitas de certeza. Falar mais do que escutar os outros é um erro muito grave que trás por vezes muitos efeitos negativos a nossa vida. Por vezes dizemos certas coisas que não tem nenhum sentido para nós, mas apenas dizemos porque foi algo que nos veio a cabeça e saiu da nossa boca sem ter sido pensado.

Você não é o unico no mundo que faz isso, todos nós acabamos por cometer este erro, mas hoje estou a escrever este artigo com os benefícios positivos que tem de ficarmos mais calados e escutar primeiro o que o outro diz, e só depois falar.

1) Pensar antes de falar

Ao deixar a outra pessoa terminar o seu discurso irá conseguir pensar no que vai dizer. Esse tempo é crucial para organizar todas as ideais e argumentos para conseguir mostrar a outra pessoa o seu pensamento sobre o assunto. Ao pensar antes de falar vai dizer apenas o que realmente deseja, sem acontecer por falar de mais e dizer coisas que não tinha intenção de dizer.

2) Escute os outros com atenção e até ao fim

Ao escutar com atenção o que a outra pessoa esta a dizer-lhe, você vai conseguir entender o que a pessoa quer dizer a você. Este é um passo muito importante para você conseguir a seguir formular uma contra-resposta com todos os argumentos, e até conseguir identificar os elementos negativos que a outra pessoa disse, e dizer-lhe do seu ponto de vista quais são.

3) Seja directo e simples

Se você deseja que a sua opinião seja levada em conta, seja simples e compacto. Não alargue o seu discurso, seja directo.

Apenas diga o que é importante, não divague e não vai-a para assuntos sem importância para a conversa.

Torne a sua mensagem simples e directa, isso vai evitar a confusão e não complicara a cabeça da pessoa que esta a ouvir o que diz.

Falar menos e escutar mais traz muitos beneficio para a sua vida, aprenda agora.

4) Vai conseguir valorizar outras opiniões

Não seja duro ao ponto de ferir o coração de alguém. Lembre-se que a outra pessoa tem sentimentos. Respeitar a opinião dos outros é meio caminho para que a sua opinião seja levada em consideração.

Não interrompa ninguém, nem deixe que seja interrompido. Deixe as outras pessoas explicarem o seu ponto de vista, e só depois fale e explique o seu.

Conclusão

Processar a informação é muito importante para que consiga desenvolver um discurso com todos os pontos e ideias de forma eficaz. Utilize uma comunhão simples e directa.

Agora já sabe, Ouça Mais+ e Fale Menos-.

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4 Dicas para aprender a controlar o seu tempo

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A expressão mais ouvida no planeta é: “Eu não tenho tempo”, concorda? Esta é a realidade as pessoas sentem a falta de tempo para fazerem o que mais gostam, para conseguirem realizar todo o que tem em mente, e todos os dias faltam minutos ou horas que desejavam ter para conseguir fazer mais algumas coisas, que passado alguns tempos se tornam em messes e anos de vida mas será que o ser humano não esta a fazer nada de errado?

A resposta é sim, esta! A gestão do tempo é a crucial e as pessoas não sabem ainda fazê-lo, porque depois de o começarem a fazer, foi provado por um grupo de investigadores que o ser humano passa a ser muito mais feliz e realizado e não tem a necessidade de mais tempo, ficando contente com o que vive e realiza no dia-a-dia.

Para perceberes, e mesmo sendo demasiado ambicioso eu vou tentar mostrar-te com algumas dicas vais notar a diferença e fazer uma melhor gestão do tempo. Não vai existir mais espaço para não teres tempo para ires ao cinema com os amigos, ler um livro ou simplesmente estar mais tempo com a família em casa.

Use o seu tempo de forma eficiente, é melhor que simplesmente deixar andar, pronto para aplicar as dicas? Vamos aprender.

1) Dormir ou Viver?

A questão é simples se o seu estilo de vida é trabalhar para dormir, então eu acho que você não se pode queixar porque essa é a sua escolha, mas se deseja viver mais e aproveitar o tempo então acho que esta dica é para si. Existem padrões mínimos que mudam de ser humano para ser humano, mas existe um padrão generalizado que funciona.

Mais que 8 horas na cama é desperdício de tempo, e tempo é vida!

Você precisa de mudar atitude que tem, então não fique o fim de semana todo na cama, lembre-se que acordar cedo e deitar cedo vai fazer com que a sua mente seja limpa e organizada.

Eu não o posso tornar milionário em dinheiro, mas milionário a aumentar a sua produtividade em 500%. Deite-se cedo e acorde cedo e notara uma enorme diferença, especialmente mantendo essa formula ao fim de semana, sem falhas. Se pensar, se todos ao fim de semana acordar as 9:00h para tomar o pequeno almoço e sair para uma caminha ao ar livre e para fazer o que você não tinha tempo durante a semana então vai ganhar muitas horas. Se levanta-se as 11h ao fim de semana então irá ganhar 16horas por mes, quase um dia, o seu mês passa a ter 30+1.

2) Seja focado em usar o tempo

O foco no uso do tempo é muito importante. Elimine as percas de tempo desnecessárias no seu dia, por exemplo quando você vai as bombas de gasolina colocar combustível, não fique horas conversando com as pessoa da bomba, siga a sua vida. Esses minutos que desperdiçou apenas a falar sobre o preço do combustível poderia ter sido valioso no fim do dia para estar com o seu companheiro mais um pouco.

Não entrando pela forma como aplicar o seu tempo, e porque nós cada um temos uma forma de administra lo, uns melhor outros pior, você tem que fazer MILHÕES de pequenas decisões por dia, que juntas fazem uma grande mudança na sua vida. Por isso comece pequeno, para ficar grande.

Quando for ao ginásio não esteja a conversar 10 minutos depois de cada exercício, vai acabar por demorar 1:30 a fazer o que poderia ter feito em 45minutos, e não vai fazer tanto efeito o treino de cardio.

São pequenas coisas que fazem grandes melhoramentos na sua vida, pense nisto.

3) Faça varias tarefas ao mesmo tempo

Esta dica é um pouco especial pelo motivo de não ser possível de aplicar a todas as pessoas. é necessário ser experimentada, porque nem todos nós temos a capacidade de concentração igual, então para outras pessoas é mais fácil ser concentrado em uma tarefa e realiza-la ate ao fim, porem para outros a multi tarefa é mais produtiva e acaba por trazer multi resultados, levado a terminar mais tarefas no mesmo tempo.

4) Organize o seu tempo

Você vai dizer que esta dica é velha, mas a organização do dia é a parte mais importante para você conseguir lidar com o trabalho e sua vida pessoal, e conseguir ter tempo livre.

A organização do dia seguinte deve de ser feita no dia anterior, sempre e só após concluir todas as tarefas que agendou para o seu dia em vigor.

Para isso escreva todas as actividades ou tarefas que são necessárias realizar no dia seguinte, e após isso faça uma organização, colocado a tarefa mais urgente em primeiro, criando uma lista.

Ter a sua agenda em todo o lado é também muito importante, para isso escreva na sua agenda de papel mas também coloco em suporte digital se utilizar.

Se fizer uso das novas tecnologias do computador, tablet ou smartphone use uma aplicação para manter tudo junto em apenas uma aplicação, com todos os dados partilhados em todos os suportes digitais. Se desejar alguns conselhos escreva um comentário e nós ajudamos.

Estas são as 4 dicas mais importantes que você pode alterar a partir de hoje, e começar a colocar em pratica para uma melhor gestão do seu tempo diário. É muito importante saber fazer a gestão para que no fim do dia não seja necessário mais minutos ou horas. Foi um prazer ter ajudado, e se gostou não se esqueça de compartilhar estas dicas com a família e amigos. E lembre-se, porque tudo acontece com um mudar de atitude!

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6 maneiras para aumentar a sua autoconfiança

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Uma das coisas mais importas da vida é a sua autoconfiança, sem ela por vezes vai sentir-se sozinho no mundo e perdido, e não vai conseguir realizar alguns sonhos ou objectivos por causa deste pequeno, grande motivo.

Com a sua autoconfiança controlada vai conseguir ter mais sucesso no seu dia-a-dia porque para alem de controlar o seu dia você ira ver que os outros iram acreditar mais em si e nas suas capacidades.

A confiança é tudo, e a sua esta prestes a crescer. Siga estes passos e aplique-os na sua vida.

1) Conheça outras pessoas

Se você é uma pessoa acanhada e reservada está na hora de soltar-se um pouco mais. Na sua vida necessitara-a de ser activo e falar com as pessoas. Lembre-se que o processo do conhecimento do ser humano só é desenvolvido se for colocado em pratica, sem ele nunca ira ser bom em falar ou simplesmente estar a vontade num grupo de pessoas novas, e não conseguira criar novas amizades ou laços profissionais.

Conhecer novas pessoas é muito bom porque você conhece outras maneiras de pensar e formas de viver. No final junte tudo e aproveite o melhor que cada pessoa tem para oferecer a você.

2) Mostre agradecimento as pessoas

O que mais importa na vida? Dinheiro ou ser reconhecido pelo seu amigo e pelos bons conselhos que deu? Espero que a resposta seja a que estou a pensar, se não é, eu entendo que você talvez esteja a passar mal financeiramente mas lembre-se que o agradecimento as pessoas não se paga, é grátis, e pode usa-lo sempre que desejar.

Todos os dias reserve uns minutos para pensar no seu dia, em tudo o que fez e perguntar-se a si próprio, quem ajudou que o meu dia fosse mais bonito?

Elabore uma lista mental para que seja fácil para si agradecer as pessoas, no mesmo dia ou na próxima oportunidade que estiver com elas.

3) Foco e Concentração

 São duas peças muitos importantes para sua autoconfiança porque a sua mente irá estar programada para não falhar e quase sempre que digerir palavras ou situações ira acertar. A sua taxa de sucesso irá aumentar adstritamente e conseguira visualizar de uma outra forma o mundo, tentando sempre fazer o melhor para si e para os outros.

Seja concentrado nos seus desejos e objectivos e mantenha sempre o foco em tudo o que se propõe, não trema quando algo corre mal e veja as situações sempre a longo prazo porque um dia irá pensar em si próprio e nas pessoas que o rodeiam e vai ver que conseguiu todo o que desejou.

4) Exercite o Corpo e a Mente

Não pense em ir ao ginásio todos os dias, nada disso, o simples passeio ao ar livre ira trazer resultados surpreendentes a sua vida e autoconfiança.

Não deixe que o seu corpo chegue aos limites, e se torne uma pessoa insegura e pouco energética, descruze os braços e vai-a a luta, realize um plano com pequenos objectivos e supere-os.

Não sendo a coisa mais importante, a sua aparência pessoal conta na questão da nossa própria confiança, mas irá conseguir tirar bons resultados e atingir o sucesso mais rapidamente pela questão de estar motivado a realizar as coisas do dia-a-dia.

5) Seja uma pessoa bem vestida

Ser bem vestido tem um impacto enorme na sua autoconfiança, mesmo se ainda não notou fique atento e repare que tenho razão.

As roupas não podem ser a definição da pessoa, mas por vezes são a apresentação ou o cartão de visita e isso conta muito nos dias de hoje, a primeira impressão.

Ser uma pessoa bem vestida não significa gastar o ordenado todo em roupas e jóias, mas lembre-se que não é por ter muita roupa e diferente que por vezes é o melhor, porque na altura de precisar vestir-se para uma ocasião especial não irá ter nada no guarda vestido que servira para o dia, por isso, compre bom não barato. Seja selectivo em tudo o que compra, e não pense apenas no preço. Só não gaste todo no mesmo dia, veja tudo a longo prazo.

A sua apresentação e aparência é importante mas existem factos muitos importantes por vezes deixados a parte pelo ser humano e pela sua vida atarefada, por exemplo: Use roupas com o cheiro a lavado, seja cheiroso(a) e use um bom perfume. São três combinações muito importantes.

6) Pense em si próprio

Uma das grandes dificuldades das pessoas no dia-a-dia é saberem o seu discurso porque não se organizam em termos de ideias. Todos os dias nos aprendemos imensas coisas com as pessoas que conhecemos e com novos conhecimentos e por vezes tentamos absorver todo, mas não é possível, por isso é necessário que você defina o seu pensamento e organize as ideias dos seus ideais de vida.

O Marketing Pessoal é uma das formas de você aumentar a sua autoconfiança na altura de falar com os outros, por isso sente-se e escreva o seu discurso  das suas ideias e forma de viver como forma de uma publicidade de si próprio. Crie um texto de 30 a 60 segundos e treino-o em frente ao espelho em voz alta, ou simplesmente dentro da sua cabeça, e notara que na altura de você apresentar-se ou tentar explicar algo sobre uma ideia sua a alguém você vai ter os seus pensamentos organizados e sentira confiança suficiente para mostrar isso.

Espero que tenha gostado do artigo, e se desejar leia o nosso artigo em que compilamos as melhores lições de vida das pessoas mais bem sucedidas do mundo.

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7 Coisas que as Pessoas Felizes dizem todos os dias

Você sabe as palavras, mas não a usa-a no dia-a-dia como devia. Estas são as 7 coisas mais importantes que as Pessoas Mais Felizes do Mundo dizem todos os dias. Aprenda o significado que cada frase, ou palavra pode fazer no seu dia, e veja as situações onde aplica-la.

Uma simples frase/palavra muda o seu dia, não acredita? Seja feliz, leia e pense sobre o que esta a ler. Combinado? Vamos revelar.

As pessoas felizes dizem….

1. “Hoje vai ser um grande dia.”

Acredite, se você esta a ler isto neste momento SORRRIA, porque? Porque você está vivo, seja grato por isso. Você não sabe quando a sua vida termina, por isso torne todos os seus dias em dias especiais, não baixe a cabeça.

Não diga que não tem uma boa vida, porque a boa vida começa com uma escolha própria… ser feliz. Dei-a valor as coisas pequenas e mais importantes da vida, o que você todos os dias vê, mas ignora por se ter tornado banal. Olhe para as nuvens, olhe para o sol, veja o por do sol bonito com a pessoa que mais ama e veja as estrelas a noite. Comece a fazer pequenas coisas, e verá grandes coisas na sua vida.

Lembre-se que a sua vida é feita de momentos em que você simplesmente, sorriu, imaginou, explorou, aprendeu, abraçou, compartilhou algo, ajudou e curou. Faça essas coisas.

Acorde todas as manhas e pense: Hoje vai ser um grande dia!!!

2. “Estou ansioso para isso”

Não se esqueça, todas as pequenas coisas que você possa fazer no seu dia são grandes. William James dizia: ” A acção nem sempre traz felicidade, mas não ah felicidade sem acção”. Por isso não se lamente por algo que tenha corrido mal, porque antes de você fazer, não sabia se ia correr bem ou mal.

O seu dia-a-dia no trabalho só é difícil de fazer porque o trabalho não tem significado para si e você não está ligado e interessado nele. Uma grande percentagem da sua vida vai ser passada no trabalho, se você não esta feliz, então é bom que você pense ou aprender a gostar do que faz, ou então em encontrar um trabalho que goste, se não você dificilmente irá ser feliz pessoalmente.viver-feliz-aproveitar-o-sol

3. “Eu vou tentar de novo”

 Força, tente! Esqueça que falhou. Se você tentou alguma coisa e não conseguiu a primeira, então apenas aprenda com isso, pense nos erros que cometeu, mas não baixe os braços, arrisque novamente. A persistência é a maior força para si, use-a.

Nada pode ser ganho a primeira, se você já disse que ia muitas vezes perder peso, mas passado 3 dias já não aguenta, e já deixou a dieta então você precisa de tentar novamente, porque você ira ser capaz.

Nem sempre as coisas funcionam a primeira como você desejava, por isso mantenha a sua cabeça erguida, limpa e tenha acima de tudo orgulho em tudo o que já fez.

Esqueça o fracasso, por isso, tente novamente!

 4. “Olá”

A vida é um coro composto por imensas vozes a sua volta, onde a sua voz faz parte desse mesmo coro, por isso não deixe de participar nele, seja activo, diga olá as pessoas, seja comunicativo, não se acanhe.

Aprenda a tornar as pessoas as sua volta mais felizes, diga-lhe o que lhe vai na alma, e partilhe os seus sentimentos.

 

5. “Obrigado.”

Seja grato por tudo o que fazem por si, pelo simples abrir de porta, ou pela pessoa que atendeu na caixa do supermercado ou até ao seu colega de trabalho que ajudou em uma situação. A gratidão leva você a grandeza pessoal, e traz com você pontos positivos ao olhar das outras pessoas.

Você e todos as sua volta serão mais felizes, e você ira ser recebida sempre com agrado e sorriso.

6. “Eu estou bem.”

Pare de dizer que está tudo bem quando não esta. Não esconda os problemas das pessoas que mais gostam de si, seja sincero.

Não se esqueça que as pessoas que caem são muito mais fortes que aqueles que nunca caíram, porque as dificuldades tornam a pessoa mais forte, e capacitam o ser humano com mais força pessoal e mental.

7. “Foi um dia complicado”

A felicidade é uma longa fase, uma viagem sem fim, se você desejar. A felicidade é um sentimento de desejar quando você puxa seus pensamentos e esforços numa direcção especifica.

A felicidade não se atinge num dia, é um trabalho diário que tem que ser forte e persistente contra todas as possibilidades de o derrubarem diariamente, não deixe, seja feliz!

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10 Lições da Vida de Pessoas Bem Sucedidas

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A palavra sucesso pode ter significados diferentes para pessoas diferentes, não existe uma definição da palavra real, sempre que cada um de nos utiliza a palavra sucesso existem pessoas a nossa volta que tem o pensamento diferente, mas no fundo todos nós temos uma coisa em comum, queremos uma vida de sucesso.

Lendo todos os dias, e observando o mundo em que vivemos, olhando simplesmente para os homens e mulheres que vivem neste planeta e nota-se claramente que muitas das pessoas altamente bem sucedidas tem todos estes pontos em comum ao qual vamos chamar de “lições de ouro”.

Hoje juntos vamos descobrir quais são essas caracteristas ou habitos e aprender como podemos aplicar na nossa vida, e no nosso dia-a-dia. Estas lições estimulantes para viver uma vida mais inspiradora e descobrir a dizer não ao impossível e acima de tudo no final do dia a sermos mais felizes e bem sucedidos em tudo o que fazemos.

Pronto? Vamos começar.

1. Não existem sonhos grandes
Você não pode limitar-se a si próprio, não pode continuar a pensar que só os objectivos ou sonhos pequenos são os que você consegue realizar, porque na realidade você vai descobrir mais tarde ou mais cedo que tudo o que você ambiciona é possível, nunca duvide de sí, e não se auto-despromova a sí próprio, você é capaz!

Lembre-se desta simples frase: “Eu sou capaz de tornar o impossível, possível!”

2. Ouça o coração e a sua intuição
O coração e a nossa intuição são as nossas maiores armas, utilize-as para seu proveito, utilize diariamente, use e abuse delas, não tenha medo!

Uma frase bastante conhecida de Steve Jobs: “Tenha a coragem de seguir o seu coração e intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente deseja. Tudo o resto é secundário.” Steve Jobs

3. Encontrar o equilibrio
O seu equilíbrio é talvez uma das formas de você ser bem sucedido em tudo o que você faz, não pense apenas no sucesso no emprego, ou empresa, mas sim em todos os campos.

Não se pode considerado bem sucedido e com o equilíbrio perfeito, se você tem sucesso no seu trabalho e se a sua casa/família está totalmente virada ao contrário, pense nisto, comece por casa, seja feliz.

4. Identifique as pessoas pessimistas
Lembre-se sempre desta frase quando você estiver a conversa com seus amigos no café ou jardim – “Eu faço todo o que a minha auto-crença e auto-confiança estabeleceu para mim”.

Se pessoalmente não acredita em si mesmo, nas suas capacidades e no seu poder de realizar determinada tarefa então simplesmente você nunca vai conseguir, esta é a primeira barreira mental que criou, por favor elimine. Se não realizar este processo então as chances de realizar uma tarefa ou sonho vão simplesmente desaparecer e ira juntar-se ao grupo de pessoas que se ira queixar de tudo ser tão difícil de fazer, e que a sua vida simplesmente não tem corrido bem.

Assim que sentir pessoas pessimistas ao seu lado, tente mostrar-lhes o seu ponto de vista, se não aceitarem, siga você.

5. Siga o caminho menos pisado
É simples, não tente ir atrás da multidão, não vai funcionar a 100%, ou de igual forma para si, como funcionou para o seu amigo ou vizinho, não estou a dizer para você criar um caminho totalmente novo, mas apenas para não escolher o caminho mais pisado e o mais fácil.

Lembre-se que o caminho mais pisado e mais seguido, é talvez o mais dificil de destacar-se no futuro.

6. Seja grato por tudo o que conseguiu
Não importa se você conseguiu muito ou pouco, expresse sempre a sua gratidão por aquilo que você tem e onde você esta. Mostre o quanto grato está por isso as pessoas incríveis que tem na família ou no grupo de amigos. Comece hoje mesmo. Viva o momento! Aproveite a vida ao máximo, esteja focado e emprenhado em apreciar o que você tem a sua volta, sempre mantendo os seus objectivos por perto da sua mente e coração.

7. O sucesso é um estado de espírito
Ser bem sucedido é um estado de espírito, em tudo o que irá fazer na vida, ira começar num sitio, na sua cabeça, na mente. O seu psicologico tem que ser possitivo, irá ter que agir como tenha garantido que ira atingir o sucesso.

Um exemplo muito bom é pensar que quando uma pessoa pobre ganha o Euromilhoes ou uma lotaria e passado alguns anos as pessoas simplesmente ficaram sem nada e sem nenhum dinheiro, sabe porque? Porque eles tinham o dinheiro mas tudo começa na mente, e essas pessoas não tinham mentalidade para gerir o dinheiro.

8. Pare de tentar saber de tudo
Por mais que tente saber sobre tudo, nunca irá conseguir. Tente aprender sempre um pouco sobre tudo, mas não passe o seu dia a tentar ser o perfeito dos perfeitos de tudo o que você fala ou mexe, determine um limite. Aplica-se naquilo que realmente importa, naquilo que faz, e trabalha, isso vai levar-lhe longe e bem sucedido.

9. Dar é Receber
Leve em atenção este ponto, não serve apenas para pessoas individuais, mas também para empresas e instituições. Quanto mais nós dermos, mais iremos receber, mas não deia aos outros apenas no objectivo de receber a seguir, faça-o de vontade e sem uma segunda intenção.

10. Seja humilde
A humildade é definitivamente a maior lição e valor que você poderá ter e viver, e você ira ser admirado por conseguir manter esse valor na sua vida. Seja humilde e modesto, e não deixe que o dinheiro lhe suba a cabeça.

Estas são algumas das características e hábitos das pessoas bem sucedidas, nós desvendamos os segredos para si, espero que aproveite e aplique todos aquelas que você entender que deve seguir, agradecemos a leitura desta artigo.

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Life-Is-Good

5 passos para dar a volta a vida

Sente a necessidade de fazer uma mudança de vida? Acha que a sua vida está fora do seu próprio controle? Talvez uma mudança na forma como controla a vida seja o ideal. Comece por reformar como vive o seu dia-a-dia e defina objectivos e regras para que se torne mais forte e com um estilo de vida mais saudavel e alegre.

Na experencia pessoal após a aplicação destes passo a minha vida não tem sido igual desde que as comecei aplicar. Estes passos deram-me a esperença e a motivação necessaria para alterar a forma como vivia a vida.

Eu decorei estes passos e comprometi-me a mudar o que posso mudar na vida, vamos começar?

1. AFASTAR AS PESSOAS NEGATIVAS

Você talvez ainda não tenha notado a diferença entre estar com pessoas possitivas e negativas, mas quando voce começar a afastar as pessoas negativas da sua vida ira sentir uma melhora completa no seu dia-a-dia.

Pessoas negativas passam a sua mentalidade para si, e quando essas pessoas não são capaz de realizar nenhum objectivo ou sonho vão dizer que nada disso irá ser possível na sua vida.

Lembre-se que você por vezes está rodeado de colegas de trabalho que não suportam ver você feliz e irão tentar sempre que esteja abaixo deles, então seja forte, aguento, e afaste-se delas!

2. JUNTE-SE A PESSOAS POSITIVAS

O próximo passo é juntar-se a pessoas positivas e que estejam entusiasmadas com a vida e em realizar os seus sonhos e objectivos. Essas pessoas iram-se tornar talvez suas amigas e você verá que ambos iram se dar muito melhor porque ambos pensam da mesma forma.

Não se esqueça, que o positivo irá atrair o positivo.

Life-Is-Good

3. TENHA O SEU PROPRIO TEMPO

Aprenda a amar-se a si próprio, e a definir também o seu tempo. Lembre-se quando encontra alguém especial na sua vida e você tenta agradar essa pessoa em tudo o que você faz? Faça isso para si próprio! Ninguém pode amar alguém se não se amar a si próprio em primeiro lugar.

Comece por tirar um tempo para você mesmo ao longo do dia, para que esteja em paz e consiga você próprio conhecer-se a si mesmo. Reflicta sobre os seus actos e ira ajudar a evitar certas e determinadas acções no seu dia-a-dia.

Conhecer-se a si mesmo é o começo de toda a sabedoria. ~ Aristóteles

4. DEFINA UM TEMPO PARA PENSAR E MEDITAR

Não pense que precisa de ser um especialista em meditação para acalmar a sua mente. A meditação serve para você relaxar e limpar o lixo que se acumula na sua mente no dia-a-dia, acima de tudo a meditação faz uma limpeza geral para que você no dia seguinte esteja mais focada em tudo o que você necessita de fazer e não nos problemas que teve no dia anterior.

Muitas vezes comparo a meditação com a troca do óleo no carro que é aconselhada de X em X Quilómetros/Tempo depende-te do carro. A troca de óleo é uma medida de manutenção para prevenir males maiores e continuar com o seu carro em bom estado. A meditação é igual, apenas tem que ser feita com mais frequência.

Você tem que cuidar da sua mente como cuida ou iria cuidar de um carro de luxo.

5. VIVA O DIA-A-DIA FELIZ

O ultimo passo é talvez dos mais importantes. Tem de aprender a viver o dia-a-dia de uma forma única e feliz e a tornar as coisas simples. Deixe de ficar a noite toda a pensar no dia de amanha, não planei todo ao milímetro, não se torne obcecada com as coisas que não consegue alterar.

Estes passos iram fazer com que viva muito mais saudável e que aprenda a viver com alegria.

Aprender a viver no presente é muito benefico e irá encontrar finalmente a paz, o amor, alegria e a felicidade na sua vida.

Comece hoje, seja feliz!

Liberdade Interior

Vive preso? 5 Maneiras para se Libertar

Sente-se preso e não consegue descobrir porque motivo continua? Você não está sozinho, muitas outras pessoas estão nessa mesma fase.

Continua agir com o verdadeiro desejo de coração?

A nossa primeira respiração, desde que somos criados é muito importante, e desde pequenos que somos encorajados a nos expressar, desde a mãe a pedir que apenas faça-mos um sorriso, ou um bater de palmas, são todos processos que nos fazem sair do buraco e soltar-nos.

Uma das grandes diferenças no ser humano é a nossa maneira de ser, não somos todos iguais, somos todos diferentes, mas somos quase todos ensinados com uma forma de viver, com regras, e crenças muito parecidas, mas que em tudo nos modifica como pessoa, e ao não sermos todos iguais, estas pequenas diferenças fazem-nos presos porque por vezes não somos a pessoa que nos ensinaram ser, sendo isso pior ou melhor.

Na vida temos a opção de escolher entre dois caminhos diferentes: pode ser viver utilizado a nossa alma e coração, e decidir tudo sobre a nossa cabeça, ou então viver a vida de acordo com as regras que foram impostas pelos outros a sua volta.

Nada de grave até aqui, mas torna-se muito difícil você viver feliz quando ignora totalmente os seus verdadeiros sentimentos e restringir-se apenas aos outros, e a sua forma de pensar, sem você notar isso traz imensos problemas/doenças, como o stress e depressão.

Em baixo seguem as 5 Maneiras para que encontre a sua liberdade interior:

1) Utilize o seu coração e sua consciência

Este é um grande passo, se você começar a utilizar o coração e a sua consciência notara rapidamente resultados na sua paz interior, verá que todo será muito mais simples, coisas que antigamente seriam difíceis de decidir tornam-se muito mais fáceis.

Um dos passos que sempre que achar que não consegue decidir, pergunte a si próprio: “O que é que o meu coração me diz?”. Comece a confiar nele, e terá toda a paz com as suas opções e decisões.

Comece a ler os sinais do seu corpo, quando você é levado a decidir entre um simples “sim” ou “não” por favor analise sempre depois de responder, se o seu corpo se tornar pesado, então talvez a sua opção não foi a mais correcta, porque você próprio não ficou satisfeito com a resposta que deu.

2) Seja você mesmo – apenas você!

Pare de tentar impressionar sempre que você está perto dos seus amigos, família ou apenas junto de pessoas novas. Mais tarde ou mais cedo essas pessoas vão perceber que você afinal não era o que tentava parecer, e será muito pior para si.

Todos nós no mundo queremos ser as pessoas mais bem recebidas e integradas em grupos ou situações, mas é errado, sentira-se muito pior quando chegar ao fim do dia e teve que fazer teatro todo o dia, pense nisso.

Já pensou o que seria se todos os maiores criadores do mundo que criaram algo novo se tivessem preocupado com o que as pessoas pensavam sobre eles ou seus produtos? Talvez a primeira lâmpada ou até o primeiro telefone não tinha sido inventado com medo do que os outros pesassem sobre isso.

Liberdade Interior

3) Nada é impossível, você torna sempre possível

Comece anotar os seus pensamentos e crenças que utiliza no seu dia a dia, e analise-as.

Por exemplo, você diz, “Eu não vou ser capaz de perder os 8Kgs”, ou “Eu não consigo encontrar amigos em quem possa confiar”. Lembre-se se você não acredita, você não o vai ter, tudo começa na sua cabeça!

Deixe de lado os pensamentos limitantes e comece por abrir espaço para novas possibilidades da sua vida – “Eu faço o impossível tornar-se possível” – Simples!

4) Tenha amor por si próprio

Tenha amor por você próprio, por tudo o que já fez, por o que você é, e até onde chegou. Olhe para o seu espelho e elogio-se. Diga, “Eu sou forte, eu sou capaz, eu consigo – Eu amo-me a mim próprio!”

Não se esqueça que você é tudo, só apenas se amando a si próprio você ira conseguir amar outra pessoa de verdade.

5) Distribua Amor

Comece hoje, não tenha problema em arrepender-se de nada, você necessita de perdoar e aceitar, não perca tempo de amar as pessoas que mais gostam de si!

Perdoar é sem duvida o maior sentido de liberdade interior que você pode notar, esteja atento aos sinais.

Aplique tudo o que aprendeu, e verá resultados na sua vida.